Aangeraakt worden.
Wanneer je geraakt wordt door iets.
Kun je wel werkelijk geraakt worden?

Aanraking is nogal een thema op dit moment.
Bijna twee jaar covid om ons heen.

We leven samen met steeds veranderende maatregelen die bepalen hoe dicht bij  elkaar
we mogen komen. Of we elkaar aan mogen raken, wel of niet mogen  knuffelen. En wie
we wel en niet mogen knuffelen. Voorheen knuffelde ik bijna  iedereen, ik hou nou
eenmaal van lichaamscontact. Dat was ook het cultuurtje  waarin ik leef, dat ik graag
voortzette. Vaak vrij vluchtig, met sommige mensen  heerlijk lang en ontspannen of juist
stevig en uitbundig. En ook heel regelmatig  wanneer het nodig was zo liefdevol en
zacht.

Dat vind ik mooi aan mensen samen. Oké, misschien is niet iedereen van het
knuffelen en misschien wil je ook niet met iedereen knuffelen. Maar het is toch
heerlijk, dat onbezorgde enthousiasme wat mens eigen kan zijn in een  begroeting.
“Hoi, ik zie je! Kom hier lief mens.”
Nu moet je soms eerst je mondkapje opzijschuiven. “Hé lang niet gezien.” En dat
knuffelen laten we maar even voor wat het is, dat doen we wel met onze intieme  kring
vrienden. Of straks als het voorbij is. En vooral niet met je ouders.

Maar toch gaat dat onbezorgde menselijke enthousiasme om samen te zijn en te  delen,
aan te raken, dieper dan we misschien aan de oppervlakte denken. We  kunnen namelijk
veel online, hebben we geleerd. We volgen sportlessen, kopen  er kleding en
boodschappen. Zelfs het volgen van een opleiding of coaching kan  online. Maar
onderzoek heeft uitgewezen dat, wanneer je gestrest bent, je kunt  ontspannen als je
nabij iemand bent die rustig is en met aandacht bij je aanwezig  is. Wanneer je je bij
iemand op je gemak voelt, stemmen beide autonome  zenuwstelsels zich op elkaar af en
kom je tot rust.

Dit zelfregulerende systeem van de mens is zo mooi. Het geeft het spontane of
liefdevolle samenzijn nog meer diepgang. Samenzijn is dus genezend.

Onderzoek naar aanraking geeft hierop een mooie aanvulling. Lichamelijk  contact
maakt ons namelijk rustiger. Dat komt door de neuropeptide oxytocine,  ook wel
bekend als het knuffelhormoon. Dit hormoon komt onder andere vrij  tijdens massage.
Het helpt de hersenen informatie en gevoelens te verwerken.
Als het vrijkomt wordt de activiteit van het rechter deel van de amygdala  geremd. Dit is
een deel van de hersenen dat betrokken is bij emotionele reacties.  Het lichaam komt
sneller tot rust, mensen voelen minder angst en ze zijn weerbaarder tegen stress en verslaving.
Waarschijnlijk doordat het de aanmaak  van adrenaline dempt.

Soms heb je een ervaring en valt alles op zijn plek, word je aangeraakt door iets.  Voor
mij toen ik me in bovenstaande informatie begon te verdiepen, kwam er  zo’n moment.
Na een stressvolle week, had ik eerst een lang winkelbezoek vol  mondkapjesgezichten.
Ik merkte eerder al dat ik hierdoor minder contact  ervaarde. Blijkbaar let ik vaak niet
alleen op het oogcontact, maar ook op mimiek en dat mis ik met de mondkapjes. Na de
winkel liep ik buiten op straat en een  willekeurige vreemde glimlachte naar mij. Een
heel open en vriendelijk gezicht  en ik voelde me ontspannen. De eerder ervaren stress
viel weg en ik liep verder  met een glimlach. Het herinnerde me direct aan wat ik eerder
gelezen had en ik  was me op dat moment heel bewust van wat daar gebeurde. Contact
van mens  tot mens.

Maar kun je wel werkelijk geraakt worden?

Wanneer je je gestrest voelt of trauma in je lijf actief is, kom je in een vecht- of
vluchtmodus. Je bent aan het overleven. Het is een natuurlijke reactie alsof je  vecht of
vlucht voor je leven. Maar toch, meestal, in deze situaties staat je leven  niet op het spel.
Je lijf is alleen in die modus. Wanneer je ontspannen bent en in  verbinding, is er een
gevoel van ruimte en vertrouwen. Daar zie je dat niets je  werkelijk kan raken. Dat wie
jij bent veel groter is dan de beperkende gedachten  uit de vecht- en vluchtmodus.
Wij mensen zijn hier samen om elkaar daar steeds weer aan te herinneren!

Vanuit mijn praktijk werk ik op verschillende manieren met mensen.  Waar
nodig bied ik ontspanning of breng ik in beweging.
Dat doe ik door middel van therapie, massage, wekelijkse Qi Gong lessen, het  Body/
Mind – uurtje, meditatie, workshops en retraites.

In de praktijk maak ik voor de massage alleen gebruik van biologische  producten.
Omdat ik graag lokale ondernemers ondersteun, koop ik mijn  massageolie bij Pleiade. Ik
was altijd al grote fan van hun producten van Weleda.  Maar nu is daar een merk bij
gekomen wat het onderzoeken waard is, Primavera.
Dit merk biedt de mogelijkheid om helemaal af te stemmen op jouw behoeften en jouw
huid. Dus verschillende basisoliën en verschillende kruiden als toevoeging.

Nieuwsgierig geworden om er zelf mee aan de slag te gaan? Loop dan vooral  eens bij
Pleiade binnen om de testers te proberen en alle informatie te lezen die  Primavera
daar voor je beschikbaar heeft.
Of wacht nog even af tot mijn volgende blog met meer informatie over
massageolie.

Wie ben ik?
Mijn naam is Chantal van Heumen en ik ben eigenares van Mana
Gezondheidspraktijk.

Daarnaast heb ik voor inspiratie een nieuwsbrief (je kunt je aanmelden door een  mail te
sturen) en ben ik te vinden op Facebook en Instagram.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Pleiade fans die deze blog gelezen hebben geef ik op een massage, geboekt in de  maand
december 2021, eenmalig 20% korting. (Wel even aangeven bij het  boeken van de
afspraak.)

Of we ontmoeten elkaar bij Pleiade, op zoek naar (h)eerlijke producten.
https://www.mana-gezondheidspraktijk.nl/
 https://www.facebook.com/Mana-Gezondheidspraktijk